Takedowner
To jesli dobrze zrozumialem to moge smialo wlaczyc do diety np. smalec uwzgledniajac proporcje kw. tluszczowych, prawda? A jesli jestesmy przy temacie to jaki zachowac min. stosunek o-3 do o-6? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
45
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2498
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
265
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1288
ellis napisał: Myślę, że podział 'zdrowe' / 'niezdrowe' tłuszcze nie jest najtrafniejszy.
wg mnie jest trafny, tylko że większość dokonuje błędnej kwalifikacji
niezdrowe tłuszcze to tłuszcze trans, a także wszelkie oleje rafinowane, których jest multum na półkach sklepowych
zdrowe to nierafinowane i zimnotłoczone oleje, no i oczywiście czyste masło, smalec, słonina, etc.
wg mnie jest trafny, tylko że większość dokonuje błędnej kwalifikacji
niezdrowe tłuszcze to tłuszcze trans, a także wszelkie oleje rafinowane, których jest multum na półkach sklepowych
zdrowe to nierafinowane i zimnotłoczone oleje, no i oczywiście czyste masło, smalec, słonina, etc.
All the good things for those who wait
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
