Na cyklu sterydowym - kaloryczność, makroskładniki

Od razu chcę zaznaczyć, że zapoznałem się ze wskazówkami na cyklu sterydowym i potrzebuje obecnie tylko pewnej konsultacji, poprawek w razie błędów.
Moje zapotrzebowanie (podstawowe) oscyluje w granicach 2500 przy wadze 78kg.
Stwierdziłem, że na cykl wystarczy to nieśmiertelne "+500kcal". A więc składniki rozłożyłem tak:
Białko - 3g / na 1kgmc
Tłuszcz - 0,8g / na 1kgmc
Węglowodany - 5g / na 1kgmc
Zapotrzebowanie wyjdzie w przybliżeniu 3000kcal.
Oczywiście wiadomo, że dieta będzie zaopatrzona w niezbędne rzeczy takie jak: oliwa z oliwek, drób, chuda wołowina, ryby, białe sery, mleko, warzywa, owoce, kasze, ryże, makarony pełnoziarniste,płatki owsiane, orzechy, nasiona, miód itp. itd. Natomiast radykalnie zrezygnować z soli, cukru,chemii itp. Nie zapominać też o odpowiedniej ilości wody (ew. zielonej herbaty) tj. minimum 3l na dzień. Do tego dojdzie suplementacja witaminami, wapnem, ZMA (tu się zastanawiałem czy nie odłożyć tego po cyklu, a w trakcie jego trwania zrobić przerwę), OMEGA-3. Jeżeli o czymś zapomniałem to proszę o rady.
P.s. Słyszałem, że warto na cyklach sterydowych robić zmiany węglowodanami np.
Jednego dnia 4g na 1kgmc, drugiego 5-6g,itd. a w dni nietreningowe np. 3g.

Dobrze przemyślane, chodź zastanowiłbym się nad zwiększeniem tłuszczy do 1g na kg masy ciała.
Pozdr

Sknera, j.w. ZMA jak najbardziej stosuj. Po cyklu obok odbloku dożesz dodać jakieś Attitude czy inny buzer. Jeżeli myślisz o kombinacjach węglowodanami, to przeczytaj to https://www.sfd.pl/Ketogeniczne_zmagania_z_dieta-t313768.html
Powodzenia