Pytanie

Mam pytanie. czy mozliwe jest stracenie 4-5 %BF w miesiac? Dodam ze jestem na redukcji.( jakie 200 kcal na minus) i w miesiac schudlem 6-7kg. ale nie wiem ile %BF straciłem. Wiecej info w ankiecie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 79-81

Wzrost: 183

Obwód klatki: 95

Obwód ramienia: 30

Obwód talii: 90

Obwód uda: --

Obwód łydki: 39

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.55 %

Aktywność w ciągu dnia: codziennie trening pchniecia kula.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -ll-

Odżywianie: --

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: żadne

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: juz sa

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma i nie bylo

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: głodówki teraz redukcyjna minus 200 kcal

widze ze cos malo osób tu zaglada

ciezko oceninc na poczatke tracisz wode i tluszcz wiec raczej wiecej jak 2-3% bfs nie, ale to worozenie bo zalezy to od 1001 czynnikow