kreatyna + (co jeszcze?)

Owszem może i masz doświadczenie,ale bez obrazy - takie doświadczenie to możesz sobie wsadzić.Co z tego,że ćwiczyłeś dajmy na to 3 lata skoro 2 lata miałeś przerw...Brak systematyczności i regularności w tym,co robisz.
Myślisz,że jak kupisz odżywki to zaczniesz ćwiczyć?Może i masz w pewnym stopniu rację,ponieważ gdy zainwestujesz większą sumę pieniędzy itp to będziesz miał motywację,ale według mnie poćwicz REGULARNIE przynajmniej przez pół roku albo i dłużej.
Moim zdaniem kup sobie do kretki białko lub gainera,ale Tobie bardziej opłacało by się kupić białeczko. Ale tak jak już wcześniej napisałem,poćwicz sporo regularnie i przyzwyczaj się do siłki...Regularność to jedna z podstaw na siłce.

fajne zdjęcie

Koleś...weź się za porządny trening,dietę i plan,a nie Ty chcesz brać bcaa albo hmb ? HMB JEST NA RZEŹBĘ...A BCAA to aminokwasy rozgałęzione,które Tobie póki co są nie potrzebne.Słuchaj się fachowców jak Ci piszą po raz nie wiadomo,który...PORZąDNY PLAN, DIETA etc.
Do kretki możesz brać białko albo gainera i witaminy...nic więcej.
KONIEC TEMATU ???