Czy taka "dieta" moze byc?

Jem mniej wiecej co 3h,

7:00
Śniadanie

*mleko 3,2%
*płatki owsiane
*rodzynki
*orzechy włoskie

10:00 ; 13:00; (16:00 nie zawsze)
Śniadanie w Szkole

*jabłko/banan
*chleba sojowego
*polędwica z piersi kurczaka
*ser żółty
*sałata

16:00 ; (18:00 nie zawsze)
Obiad

*kasza/ryż brązowy
*pierś z kurczaka/ryba

19 - 20
Predtreningiem

*mleko 3,2%
*płatki owsiane
*rodzynki

21 z minutami
Potreningu

*chleb sojowy
*ser półtłusty
*jogurt naturalny 1%

22:30 kima !!

cwicze w domu i musze wieczorem ;s inaczej nie da rady

ogolnie nie chciałbym sie bawic w dokladna diete...
ale nie wiem czy takie cos wystarczy

z gory dziekuje

pozdrawiam

Jaki cel? Zapotrzebowanie?

wszystko w okreslonych ilosciach

cwiczac trzeba miec dietke a mi sie nie chce bawic w to zabardzo

niby bez diety nie oplaca sie trenowac ...

wiec takie cos styknie ?? ;/

z gory dziekuje

p00zDr0

styknie ale zalezy do czego. troche tłuszczu moze złapiesz(zalezy ile wazysz jakie masz zapotrzebowanie ale raczej nie na redukcje wiec przy tym co napisałes prorokuje troche tłuszczy, osłabienia, i małe kłopoty zdrowotne bo jesz niewiele.

tylko ze ja sie czuje caly dzien nasycony jak to jem wiec nie chce chodzic "obrzarty"

dziekuje za podady

pozdor

no to rozkąłdaj to na wiecej małych posiłkow. np 10 posiłkow mniejszych tak zeby wyrobic zapotrzebowanie.