----------------- KOLKA -----------------

każdy ma guzowatość :)heh a gdzie niby sie więzadło rzepakowe przyczepia ? :P heh Ty masz pewnie jakieś zmiany patologiczne ;P

;/ kazdy ?! ty chlopie wiesz co to jest ?! martwica jałowa kosci piszczelowej ? zobacz se w google.pl ;/

guzowatość a martwica to 2 rożne sprawy wiem co mowie studiuje fizjoterapie. nie muszę szukać w google :) heh mam pewniejsze źródła zresztą o takich rzeczach się uczę :)

hmmmmmmmmmm................. to sorry mnie sie wydawalo ze to samo ;/ ;?

tak jak Michaił napisał- pracuj nad odechem- podczas opuszczania ciężaru wdech, podczas unoszenia/po przejściu najcięższej fazy ruchu/ wydech.
w tym celu jeśli obciażenia nie pozwalaja na właściwe oddychanie to poprostu je zredukuj.
nie zaczynaj następnej serii bez względnego wyrównania oddychania.