Weider CFM Whey Protein & Vital Max CFM Whey Protein Isolate 90%

Witam
Mam problem ponieważ około miesiąca temu dostałem od znajomego odżywke białkową "Weider CFM Whey Protein" - 750g. Jak wiecie jest to koncentrat białek serwatki w proszku z dodatkiem glutaminy. Oraz odżywke też białkową CFM Whey Protein Isolate 90%. Vital Max.
I nie bardzo wiem kiedy brać ten koncentrat Weidera a kiedy ten Isolat Vital Maxa?
Chodzi mi głównie o pory dnia i czy wogole można łączyć te dwa białka ze sobą.

Pozdrawiam.

To co przeczytałem o tym, że jak nie mam białka na noc jestem narażony na katabolizm to chyba jakaś kpina?

laczyc mozna
izolat w momentach gdy bialko ma sie szybko wchlonac - rano na czczo, przed/po treningu
WPC - w okazdej innej porze

to taka teoria
bo roznica w szybkosci wchlaniania jest niewielka
a Ty juz szczegolnie roznicy nie odczujesz
bardziej o taki spokoj psychiczny chodzi :)

no nie wiem Seewy, czy jest to tylko kwestia psychicznego spokoju. ja po izolacie zdecydowanie szybciej mam "pusty żołądek", a gdy biorę go na noc - muszę wstawać zrobić "siusiu", po koncentratach nie zaobserwowałem takiej prawidłowości, być może wpływ na to ma fakt iż izolat mam dosc dobrej jakosci (CFM z enzymami trawiennymi), a WPC mam takie raczej nienajwyśmietnisze, ale róznice pomiędzy tymi odżywkami są dla mnie dostrzegalne.

Chciałbym zwrócić uwagę na jeszcze taką sparwaę, mianowicie owy CFM weidera to również izolat, gdyż w wyniku przepływu krzyżowego (CFM) otrzymuje się zazwyczaj izolaty, poza tym iloś białka w 100g (91g) róznież zdecydowanie przemawia, za tym, by traktować tą odżywkę jako dość konkretny izolacik. Tak więc szanowny autorze masz dwa WPI, czyli szybko wchłanialne białka i możesz je spokojnie łączyć (wszystkie białka można łączyć wg potrzeb).

mowie o ilosci wchlaniania do krwiobiegu
izolat szybciej sie tam pojawia wiec i syzbciej opuszcza

pisalem o sytuacji ze jezeli chce szybko dostarczyc bialko to nie odczuje roznicy w 'sytosci' raczej (choc to tez zalezuy od jakosci/gestosci itp)

nie no problem jest zasadniczy, kiedy izolat a kiedy koncentrat??? A co za różnica???

praktycznie nie ma zadnej

właśnie, a o praktyke a nie teorię nam chodzi...

dlatego mu napisalem
ze zadnej roznicy w czasie/szybkosci dostarczenia i dzialania w organizmie nie zauwazy

nie chcę się głupio upierac, ale mam tylko takie pytanie: braliscie izolat na noc? w moim przypadku przynajmniej zawsze ilekroc mi się zdażyło wziąć na noc izolat budzilem się niebawem z pełnym pęcherzem, a mocz wyraznie jechał amoniakiem. izolat jest białkiem, które nadaje się tylko do użycia w porach okołotreningowych, i to nie w zbyt dużych porcjach. wiem, że teraz jest modne powtarzanie, że nie ma róznic, pomidzy WPI i WPC, ale te róznice są. izolat wchłania się po prostu szybciej. zdecydowanie mozna zastąpic izolat koncentratem własnie w okołotreningowych porach, w przypdaku amatorów jest to nawet wskazane, natomiast nie zastępowałbym izolatem koncentratu, jako białka całodziennego.

ok
to jeszcze raz wytlumacze
na spokojnie


izolat - szybkowchlanialne bialko, aminokwasy szybko trafiaja do krwiobiegu i takze szybko go 'opuszczaja'
wpc - mieszanka, wiec jest troche wolniejsza, przez co dluzej krazy w krwiobiegu - na chlopski rozum tlumaczac

jezeli ktos chce miec czyste sumienie, bez wyrzutow ;) to oczywiscie rano na czczo lepiej wziasc izolat niz wpc, tak samo przed treningiem lub od razu po
jednakze - jezeli zamiast izolatu wezmie na czczo, przed/po treningu WPC, to nie odczuje zadnej! roznicy

natomiast na noc jezeli juz to lepszy by bylo wpc z dluzszym czasem wchlaniania wlasnie gdyz izolat calkowicie moze 'wypasc' z krwiobiegu juz po 2 godzinach i przez reszte nocy bedziemy narazeni na katabolizm
Wpc tez tu nie jest ratunkiem bo bodajze jego czas to ~4h (ale zawsze to lepiej niz WPI)

nie wiem o Co ci chodzi wiec ;)

zadnej roznicy w czasie/szybkosci dostarczenia i dzialania w organizmie nie zauwazy - ja ją zauważam po prostu i jest ona dla mnie dość wyraźna. chcialem być precyzyjny, stąd te dodatkowe wywody - żeby nie było niedomówień. ale spoko, wszystko jest jasne.


spokojnej nocy