michaelle1
Siemka mam dużyy problem mam 19 lat waże 106 kg przy 186 cm wzrostu i chciał bym troszku zgubić. Zakupiłem już thermo speed-a, siłownie mam w piwnicy, dużo wolnego czasu tylko nie wiem jaki trening, dieta, ile biegać itd. Przez cały maj mam duzo wolnego czasu z powodu praktyk i chciałbym intensywnie trenować, oczywiście po tym miesiącu dalej ale z mniejszą intensywnością wiadomo koniec roku i troche nauki :). Bardzoo proszę o pomoc z góry dzięki :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 106
Wzrost: 186
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 96
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży :)
Aktywność w ciągu dnia: Paraktyki, za biurkiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia
Odżywianie: wszystko jem :)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening nawet 6 razy w tyg. czas nie gra roli, wieczorami jogging
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: metanabol i to on mnie tak zmasował :(
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kupiłem thermo speed
Stosowane wcześniej diety: Brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 106
Wzrost: 186
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 96
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży :)
Aktywność w ciągu dnia: Paraktyki, za biurkiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia
Odżywianie: wszystko jem :)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening nawet 6 razy w tyg. czas nie gra roli, wieczorami jogging
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: metanabol i to on mnie tak zmasował :(
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Kupiłem thermo speed
Stosowane wcześniej diety: Brak
Krzysztof Piekarz
