impossible is nothing
...
Napisał(a)
witam wszystkich Forumowiczów! Zwracam sie z wielką prośbą o wskazówki dotyczące diety redukcyjnej. Sprawa ma sie tak: od 6 lat trenuje wyczynowo lekka atletykę (400m), bardzo zalezy mi na właściwej przede wszystkim zdrowej diecie, która nie tylko utrzyma mnie w świetnej formie, ale równiez pozwoli spalic podskórna tkanke mięśniową oszczędzając przy tym mięśnie. Wiele podejmowanych przeze mnie wczesniej prób odchudzenia sie przynosiło jakies tam efekty, ale zawsze ubytek wagi wiązał sie ze znacznym ubytkiem mięśni:( z doświadczenia wiem, że diety niskowęglowodanowe nie działaja na mnie zadowalająco. Byc może popełniłam w tej materii jakis błąd o którym nie mam pojęcia:/ W ciągu tygodnia ruchu mi nie brakuje: 4xtydz. trening biegowy (nie moge tego jednak określic jako trening ściśle aerobowy, mozna to ostatecznie przyrównac do HIITu, siła biegowa itd)ponadto trenuje siłowo 2 razy w tyg i jako studentka AWFu mam jeszcze zajęcia sportowe na uczelni. Zwracam sie z gorącą:D prośbą zaproponowania dla mnie ilości b/t/ww i deficytu energetycznego. Jak juz wczesniej wspominałam wiele razy podchodziłam do odchudzania z marnymi efektami, zaznaczę jednak, że ze względu na uprawiany sport nigdy nie były to głodówki ani diety drastycznie ograniczające kalorie. Z góry dziekuje za zainteresowanie sie moim problemem oraz wszelkie pomocne rady i wypowiedzi. Pozdr;*
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście miało byc podskórna tkanke tłuszczową:)
impossible is nothing
...
Napisał(a)
Przeczytałaś 3 artykuły, i zapewne żaden z nich nie był regulaminem działu.
Żałuj za dowcipy, synu!
...
Napisał(a)
nie przeczytałam 3 artukułów tylko conajmniej 20 razy tyle, tylko że dopiero teraz sie zalogowałam. Umiem korzystać z wyszukiwarki, chce po prostu aby ktos mi zaproponował ilość ww, białka i tłuszczu w stosunku do mojej aktywności fizycznej z racji tego ze trenuje:)
impossible is nothing
...
Napisał(a)
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PAŃ-GRUPA_D-t112726-s7.html
Stosuje diete i trening z postu Michaila powyzehj, w dni NT zmniejszam ww . Efekty sa bardzo dobre.Polecam.
Stosuje diete i trening z postu Michaila powyzehj, w dni NT zmniejszam ww . Efekty sa bardzo dobre.Polecam.
...
Napisał(a)
dziekuję:) wprowadzę w życie i będę obserwować efekty:)
impossible is nothing
Poprzedni temat
Dieta dla nie mogącego przytyć...
Następny temat
Szybkie spalenie tkanki tluszczowej
Polecane artykuły