Odchudzianie

Bardzo prosze niech ktos mnie wyprostuje jesle mowie nieprawde.

1Jesli dostarczymy organizmowi bialko i tluszcze i za niska ilosc weglowodanow to organizm odbierze to jako nic powaznego i zacznie czerpac energie z tkanki tluszczowej.

2Jesli obetniemy za duza ilosc weglowodanow to organizm odbierze to jako ciezki stan i bedzie staral sie przetrwac dlatego nie chetnie bedzie pobieral energie z tkanki tluszczowej

Ale nie musimy, gdybać - badania potwierdzają, że na tego typu dietach(bardzo niskowęglowodanowych) organizm chętniej, ewentualnie z taką samą chęcią pozbywa się tłuszczu. Od strony fizjologii jest to logiczne.

Można zadać sobie pytanie czy "ciężki stan" dla organizmu nie wytwarza się na dietach, gdzie węglowodany stanowią 50-70% zapotrzebowania energetycznego

I w sumie powinienem zapytać na początku: jakie restrykcje na węglowodany masz na myśli?

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-04-10 20:36:48

No powiedzmy ze ktos obliczy sobie wszsytko ladnie i wychodzi mu zapotzrbowanie 1000 kalori z weglowodanow

wiec obetnie z 400 kalorii przez co organizm nie "przestraszy sie" i spokojnie bedzie pobieral energie z tkanki tluszczowej.

No ja to tak rozumiem .

Myślisz o jednoczesnym dodaniu kalorii z tłuszczu po odjęciu węglowodanów?

mysle ze mamy dobrze dopasowana diete i mamy odpowiednia ilosc bialek i tluszczy z malyum deficytem weglowodanow