Monotonny

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2007 (14:44)

Data rejestracji 09.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka + jogging + jazda rowerem prosze sprawdzic witam napisalem sobie diteke tak zeby wygladac lepiej prosze o sprawdzenie plec mezczyzna wiek 17lat wzrost 172 waga 72,5 cwiczenia z rana 20 min joggingu kolo 16 1h jazdy rowerem ze srednia predkoscia tak z 20km/h kolo 21 30 min	0	2007-04-11 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzianie bardzo prosze niech ktos mnie wyprostuje jesle mowie nieprawde. 1jesli dostarczymy organizmowi bialko i tluszcze i za niska ilosc weglowodanow to organizm odbierze to jako nic powaznego i zacznie czerpac energie z tkanki tluszczowej. 2jesli	4	2007-04-10 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana diety i treningu siema przez zime i jesien jechalem na diecie redukcyjnej dosyc lajtowo to znaczy czesto bylo tak ze po prostu sie do niej nie stosowalem. to co wpisalem w tabeli nie jest najistotniejsze. tak jak mowielem jechalem na diecie redukcyjenj przed	1	2007-04-02 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki na śniadanie mam taki problem. jem platki na sniadanie codziennie ale nie wiem za bardzo jakie do redkukcij beda najlepsze z jakich zboz... teraz jadam nestle fit bo reklamuja ze sa dobre.	3	2007-03-26 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i ziola mam takie pytanie czy picie ziol mozesz przeszkadzac w redukcji?	7	2007-03-22 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ser na kolacje... z jablkiem?? czesc mam male pytanie jade na diecie redukcyjnej od kilu miesiecy i musze przyznac ze widac teraz duze rezultaty. ogolenie mam dobrze dobrane posilki trzymam sie tego i tak dalej jest spoko. wieczorem jak juz jestem po wszystkich cwiczonkach	16	2007-03-15 21:18
Zdrowie i Uroda	Łysienie witam. mam kilka pytań no wiec chodzi o problem z lysieniem zaczelo sie juz u mnie :/ mam dopiero 17 lat a juz widze spory ubytek wlasow na glowie moze nie stracilem gestosci to nie jest porblem ale "zakola" nie fajna sprawa. i mam pytanie czy	13	2007-03-10 01:18
Trening dla zaawansowanych	Trening na klate ....pomocy czytałem jakiś czas temu o waidera "6" i zaczołem go stosowac. efekty sa już widzę.mam prośbe czy zna ktoś jakiś plan treningowy w stylu waidera"6" tylko żeby działał na klate?pasuje mi spalić zbędna tkanke tłuszczową na klacie	10	2006-04-24 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzianie	2007-04-11 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzianie	2007-04-10 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i ziola	2007-03-26 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i ziola	2007-03-23 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ser na kolacje... z jablkiem??	2007-03-16 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ser na kolacje... z jablkiem??	2007-03-16 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ser na kolacje... z jablkiem??	2007-03-15 22:16
Zdrowie i Uroda	Łysienie	2007-03-12 20:30
Trening dla zaawansowanych	Trening na klate ....pomocy	2006-04-25 22:42
Trening dla zaawansowanych	Trening na klate ....pomocy	2006-04-25 21:13
Trening dla zaawansowanych	Trening na klate ....pomocy	2006-04-24 22:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na klate ....pomocy	2006-04-24 16:44