czy jes sens?

Witam.
Zacząłem niedawo znów ćwiczyć po niespełna 3 letniej przerwie i tak trochę błądzę po omacku.Otóż mam 186 cm wzrostu i 89 kilo wagi, co do muskulatury nie mam zarzutów ale chciałbym ją poprawić natomiast martwi mnie tak zwana opona , z którą walczę bezskutecznie od dawien dawna. Kupiłem gainera firmy precision enginereed i cciałbym to połączyć ze spalaczem tłuszczu(w celu zbicia wspomnianej oponki) firmy Weider. Pytanie brzmi czy jest sens łączenie tych dwóch produktów, jeśli nie to dlaczego a jeśli tak to jakich efektów mogę się spodziewać? Proszę o pomoc i porady. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów.

ale ten gainer to raczej tylko po treningu!

to lepiej trzeba było wpc kupić skoro redukcje chcesz robić!

tu masz nt spalaczy:
https://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_-_Zestawienie-t201169.html

+dział odżywianie i poczytaj gotowe diety po korektach i zastosój coś z tego dla siebie

+dział trening,szukajka i czytaj nt aerobów
------------------------------
pamiętaj że redukcja to głownie dieta+aeroby+spalacze, ale właśnie w takiej kolejności, nigdy na odwrót.

Dziękuję za pomoc

gainer na podbicie kalori i spalcz hmm... to nie idzie w parze

gainer bialko

wcale się nie dziwię, że nie możesz zrzucić tłuszczu- spowodowane to jest tym, że twoje działania sa często sprzeczne/gainer, spalacz/ a także nieuporządkowane.
musisz sie zdecydować czy redukujesz...
po zdecydowanie się- jeśli na tak.
obliczasz zapotrzebowanie na kalorie, odejmujesz tak by bilans byl ujemny/zapotrzebowanie do kalorii dostarczanych/ inaczej nie ma mozliwości abyś zmusił organizm do czrpania energii z tłuszczu.
później dopiero można dodac pewne rzeczy pomagające w procesach spalania tł.
no i oczywiście trening także powinien byc w pewien sposób na ten cel ukierunkowany.