wysiłek w wakacje ;]

Jak wiadomo, zbliżamy sie do wakacji . No więc mam takie pytanie, czy dobrze by było zacząc moją przygode z suplami i w wakacje kupic sobie jakiegos gainera i carbo, czy tez nie? Bo przeciez, w wakacje zwiększa sie potliwość i to wszystko wypłókujemy wraz z potem, a jezeli nic nie stoi na przeszkodzie to kiedy to pić? (chodzi tez o takie wysiłki jak bieganie, czy jakas nóżka z kumplami) i nie śmiejcie sie jezeli głupi temat, ale jeszcze sie ucze w tej dziedzinie ... moj cel w tym wszystkim, to zwiekszenie wysiłku, i mały spadek wagi

Zmieniony przez - Marcin9229 w dniu 2007-03-02 22:58:50

"W Wakacje kupic sobei jakiegos gainera"





A po co?


Pij wode jak grasz w pilke i czytaj kolego

sorry źle sprecyzowałem, oczywiście głównie chodzi o picie tego przedpo siłowni, a chciałem sie dowiedziec czy to cos pomoże jak wypije np. przedpo wysiłku pobocznym takim jak nóżka, bieganie. I czy w ogole sie opłaca

Sam w sobie gainer?

No nie wiem czy to cos "pomoze"
Staraj sie dobrze odzywiac przed/po treningu a jesli nie dasz rady wtedy wypij gainera ale nie czyn go podstawa twojej diety ktora jak mniemam masz

Pamiętaj że gajner to uzupełnienie diety pijesz go jako pełnowartościowy posiłek więc w wakacje możesz go brać.