Jaja

a co ma ci dac jajko? pytanie wydaje mi sie smieszne i prowokujace

eh ale wy tu filozofujecie.. no co ma dac jajko ILNA ? chyba o tym piszemy o dietach aby rosły nasze super miesni przez to ;p no wiec sie pytam ile dziennie jajek wystarczy jesc ?

@Bogusław
Słyszałeś, ale chyba od komunistycznych lekarzy. ))
Natomiast co do liczby jajek to wg mnie minimum to 3 sztuki. Tylko nie kupuj tych najtańszych, lecz z wyższych kategorii. Jak masz możliwość to ze wsi - takie są "the best". Tak więc od 3 w górę. A ile maksymalnie? Myślę, że więcej niż 10 to nie ma co jeść, bo nam się mogą one szybko przejeść i nie będziemy potem mogli na nie patrzeć. :)

hmm w dzien dobry tvn taki doktor sie wypowiadal i mowil ze jak sie je duzo jajek to cholesterol powoduje.. eh i ojciec mi tez tak mowi.. a wy mowicie ze nic od jajek nima .. niewiem co mam o tym myslec

Względnie wielu lekarzy i dietetyków mija się z prawdą. Przykład pierwszy z brzegu -
Oni - dietetycy, ale lekarze również - zalecają jedzenie porządnego śniadania oraz niewielką kolację.
Fakty są jednak odmienne -
o badania amerykańskiego neurologa Marka Mattsona - http://www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=38&dzial2=207
francuski paradoks - http://www.winafrancuskie.pl/zdrowie.html
Z jajkami jest analogicznie. Fakty przeczą owym stereotypom, którym ty ulegasz, Bogusławie.

gdy sie je okolo 4 jajka dzennie to idzie masa i sila szybciej niz bez nich ? i czy aby napewno nie jest to szkodliwe jesc tyle jajek codziennie ?

Na pewno jajka pomagają w zbilansowaniu zdrowej i skutecznej, jeśli chodzi o siłkę, diety.
Co do liczby jajek to już to było wałkowane wiele razy. Badania wskazują, że jedzenie nawet 10 jajek dziennie nie odbija negatywnie w żaden sposób na zdrowiu.
http://www.polonijka.com/uroda2.htm#W obronie jajka - tu mówią nawet o 15
To cukier może wszystko zepsuć i to on jest w dużej mierze odpowiedzialny m.in. za choroby sercowo-naczyniowe, cukrzycę typu II. Nie jajka, nie tłuste mięso.
Ale jeśli ktoś wie swoje i nie przyjmuje do wiadomości faktów medycznych to już jego sprawa i jego problem

a jak myślicie czy przy dobrym treningu i jedzeniu codziennie jajek , makaronu i ryżu wzrośnie mi siła szybciej niż normalnie ?

spokojnie, moj brat jje 10 jaj dziennie i mowi, ze czuje sie swietnie :P

Teshu, przy bdb odzywianiu sie i treningu na sile napewno sila poleci, robiac mase tez sila pojdzie do gory, naturalna kolej rzeczy...