Pytanie co do ABS II

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 422

chce zaczac ABS II tylko nie wiem czy odnosze bledne wrazenie ale cwiczenia ktore tam sa przynajmniej na pierwszym etapie sa to cwiczenia dla dolnych i gornych parti miesni brzucha a nie ma tam miesni skosnych, prosze o komentarz;)

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2023 lat Przeczytanych tematów 0

jeżeli ktoś sie zajmował tylko górnymi partiami miesni to masz racje fakt ale jezeli ktos cwiczy i trzyma sie planu to nie moze w nim zabraknąc cwiczen na miesnie brzucha

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

do skośnych jeszcze dojdziesz

...

xaoph

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 422

nie rozumiem twojej odpowiedzi;/ przeciez najbardziej potrrzebne sa cwiczenia na dolne i skosne bo je najtrudniej rozwinac.. chyba ze sie myle?

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com

...

frasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 578

spokojnie :) nie bez powodu abs II nazywany jest legendarnym :) ćwiczenia początkowe maja cię przygotować do pracy na drążku :) jeszcze się narobisz skrętoskłonów :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no tak tylko ze musisz przygotowac miesnie, ja wczoraj zaczolem to robic i taz bocznych nie czuje ale analizując rysunki i czytając dosc duzo o tym doszedlem do wniosku ze one tez pracują choc wedug mnie takie jest moje zdanie to miesie boczne bardziej rozwija sie na dalszych pozimach moze sie myle

...

frasiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 578

jeśli nie ćwiczyłeś na drązku to zacznij od poziomu A, jesli ćwoczyłeś to i tak zacznij od poziomu A :) chyba że czujesz się na siłach by przejść od razu do któregos tam poziomu :) ćwicz i powodzenia

...

xaoph

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 422

a robicie go codziennie czy z jakimis przerwami jaki macie do niego plan??

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com

...

Pitt_18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3323

Dolna część mięśni prostych brzucha nie jest wcale bardziej oporna niżich górna część

jest tylko trudniejsza do pokazania bo nawet przy niskim bf to znajduje się on przeważnie właśnie w dolnych rejonach brzucha.
A mięśnie skośne brzucha są bardzo podatne na trening, więc tu napewno się mylisz, mówiąc że trudno je rozwinąć.

Pzdr

...:::AMW WNiUO - 1KKNŻZ:::...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

robi sie go co drugi dzien a jezeli poziom A jest juz dla Cieibie latwy to dni łaczysz w pary pon i wt dzien przerwy itp

...

xaoph

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 422

nie chodzilo mi w sumie o to ze trudno je rozwinac ale bardziej o to ze sa slabo rozwiniete wzgledem gornych partii miesni u osob ktore nie przykladaly sie do brzucha wczesniej troche zle to sformulowalem, dlatego napisalem ze latwiej rozwijac ze poprostu od poczatklu sa wieksze od tych dolnych;)

Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym zbawieniem!!
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v2_!-t317930.html
www.bodybuilding.com

...