TSE +Thermo Shape+Basket+A6W+?Tussipect?

Hehe dzięki za słowa otuchy :)
Teraz pokaże wam diete jaką ułożył mi znajomy który układał już tam pare diet Oceńcie ją prosze i jeśli możecie to dajcie jakiś zamiennik zamiast cielęciny bo mama mówi że jest ciężko dostępna w sklepach :D


1 posiłek:
Płatki owsiane – 1 porcja
4 białka jaj
15g oliwy z oliwek
Warzywo / Owoc

2 posiłek:
200g cielęciny
65g ryżu lub kaszy
15g oliwy z oliwek
Sałatka z warzyw lub owoce

3 posiłek:
65g ryżu lub kaszy
200g kurczaka
15g oliwy z oliwek
Sałatka z warzyw lub owoce

4 posiłek:
70g makaronu
200 twarogu chudego
15g oliwy z oliwek
Sałatka z warzyw lub owoce

5 posiłek:
65g ryżu lub kaszy
200g kurczaka
15g oliwy z oliwek
Sałatka z warzyw lub owoce

6 posiłek:
Puszka tuńczyka
15g oliwy z oliwek
Sałatka z warzyw lub owoce

moze byc ale , na co ci tyle w redukcji weglowdanow o wysokim i/g ?

Drogi Qazarze ja na prawde nie wiem Nie ja układałem tę diete ponieważ mi od takiego liczenia niedobrze się robi. Zaproszę do wypowiedzi usera który ją układał.

zapros

a tak btw możesz zaproponować coś zamiast cielęciny :D?

wolowina piecz/poledwica a neizauwazylem ty tam amsz sama oliwe dieta bez pomyslu

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-10 14:37:53

Mazurro będzie się spowiadał jak tylko wróci na kompa

ok niech napisze dlaczego tak a nie inaczej a ja napsize swoje zazuty

Jako że zwykły user nie moze sie wypowiadac <ma znawce w dziale trening :P> to zacytuje tu jego odpowiedź:

"słyszałem wiele wersji o tym kiedy brać wysokie ig i dlatego nie przejąłem się tym bo raz słyszałem że tylko po treningu, raz że tylko rano a jeszcze raz że w obu przypadkach"

Więc jakie są zarzuty ?