Bark

Robiłem rozpiętki i zaczoł mnie bolec bark w tylniej części.Po treningu jak dzwigałem cos to czułem ból.Pare dni po tym poszedłem na basen i wszystko było ok niebolał mnie.Wogóle zauważyłem że jak dzwigam coś do góry to mnie boli.Zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy.Pierwszy tydzien treningu wszystko ok niestety w drugim po tricepsie bolał mnie bark no i teraz znów to samo co jest grane ?? Za tydzień pewnie mnie znów przestanie boleć tylko jak wznowie treningi to może być to samo ;/ Możę zrobić przez miech przerwe ?

Zmieniony przez - neu9 w dniu 2007-02-09 19:29:53

urazy barków są b.nieprzyjemne i długotrwałe oraz odporne na glukozamine, polecam coś mocniejszego stacki glukozamina+msm+kolagen oraz długą i kompleksową rozgrzewke stawów barkowych przed treningiem

1. Zla rozgrzewka
2. Za duzy ciezar zabrales

Jedynie co mozesz zrobic to:
1. Odpoczynek - przerwa
2. Lekarz

Kupić jakąś maść ??

masc pomoze, ale tylko pokonac bol a uraz i tak bedzie