gogo2
witam,
w skrócie: kończę 5 tydzień hst a tym samym suplementację kreatyną - zostało mi jej jeszcze trochę i nie wiem jak to zrobić żeby bezboleśnie przerwać ??? tzn czy po piątkowym treningu odstawić kreatynę razem z ćwiczeniami na 2 tygodnie czy np kreatynkę jeszcze pojeść przez tydzień ??
po 2 tygodniach zrobię następny hst, albo jakiś inny trening 2x w tygodniu jako wspomaganie do koszykówki ale już tym razem na sucho ;)..chyba co nie co przytyłem przez te 5 tygodni
)
w skrócie: kończę 5 tydzień hst a tym samym suplementację kreatyną - zostało mi jej jeszcze trochę i nie wiem jak to zrobić żeby bezboleśnie przerwać ??? tzn czy po piątkowym treningu odstawić kreatynę razem z ćwiczeniami na 2 tygodnie czy np kreatynkę jeszcze pojeść przez tydzień ??
po 2 tygodniach zrobię następny hst, albo jakiś inny trening 2x w tygodniu jako wspomaganie do koszykówki ale już tym razem na sucho ;)..chyba co nie co przytyłem przez te 5 tygodni
)
Krzysztof Piekarz
PePoNeNt
