-- SEN -- BARDZO WAŻNY -- !

google.pl

polecam strone www.spojrzenie.com.pl tam jest prawie wszystko zycze milej zabawy

ja nie sypiam dluzej niz 5-6 godzin na dobe ,pracuje w nocy ,czesto po pracy przychodze szama itp chwila odpoczynku kawa i trening

Panowie ja mam niezawodną metodę na szybki sen po prostu jak bym chciał zasnąć to biorę kładę się w wyro i biore do łapy jakąś nudną książkę np:lekturę szkolna lub zaszyt z jakiegoś głupiego przedmiotu i za parę minut to jest zgon totalny. Sprawdzone kilka krotnie i w moim przypadku szalenie skuteczne. POZDRO!!!!!!!!!!!!!!!

Ja tam włączam tv, odwracam się od telewizora i spokojnie zasypiam, tylko upewniam się czy nie idzie nic ciekawego .

ostatnio mam takie sny ze zyje w nich i wiem ze to sen i moge sie obudzic ale nie do konca to ejst takie kolorowe jak mowie

Dobry Temat! Mam podobne problemy jak wiekszosc tutaj. Gdy wiem ze mam przed soba wolny dzien zasypiam na luzie bez problemow ale gdy wiem ze musze wstac o 5 do roboty dopada mnie stres, boje sie ze nie zasne i lezac w lozku mysle tylko o tym by szybko usnac co powoduje odwrotny efekt. Nieraz leze tak dwie godziny az nie siegne po cos na uspokojenie, bez tego nie dam rady. Czy uzywacie jakichs lekow nasennych? Nie chodzi mi o lekkie ziolka typu melisa bo tego moge wypic wiadro i nic, ani ostra chemie bo po tym rano czlowiek zamulony podobno. Slyszalem ze syrop nerwosol moze sie sprawdzic. Macie jakies doswiadczenia z usypiaczami?
PS. SOG dla autora

..echh chcialoby sie pospac z 12h zamiast 6
pzdr