Royson9

coś na 104 cm mi to nie wygląda... :) oby tak dalej bij mase i bądź wielki hyh pozdroOO

sponge na serio mam 104cm na wdechu a ok.98 99 na luzie klatka mierzona na wdechu razem z motylami

Sponge o wymiarach tutaj nie dyskutujemy lecz o wygladzie.

wiem ze nie mowa tu o wymiarach lecz chciałem tylko podkreslic ze Cos mi tu nie pasowało:) ale zostało wyjasnione a co do budowy to pisałem ze jest ok tylko teraz mase bić i bedzie cacy:) pozdRo X-Ray

tak jakos nigdy nie mialem przekonania do diety ale teraz chyba sprobuje jak kazdy mowi ze to podstawa a ja jakos przez te 11 miesiecy jej nie mialem stad moze tak malo masy ale dpoki nie sprobuje to sie nie przekonam heh

Słabo chudo. Po pierwsze nabierz masy i ćwicz i masuj.Narazie mizernie 2+

postaram sie jak juz wczesniej pisalem nabrac troche masy mam nadzieje ze wtedy bedzie o wiele lepiej ale dzieki za takie komentarze bo one mnie motywuja do ciezkiej pracy

mam jeszcze jedno pyt.

mianowicie za zdjeciu najszerszych tylem widac mi dosyc mocno obojczyki i w ogole na zywo tez je troche widac jak to zniwelowac??

Nabrać masy... dział odżywianie wytłuszczone posty wiele cennych info tam znajdziesz