za trzy tygodnie zaczynam taką kurację:
PowerHorse (przed treningiem), Xpand Nowy (między (12 a 16), KreAllkalyn (rano, po treningu, wieczorem), Białko (3x dziennie), HMB, Tribulus, Thermal Pro (rano, między 12 a 16), Tauryna, Gainer (po treningu), witaminy Olimpa, + (magnez z zincas forte na noc)
+ dietka
+ trening 4x w tygodniu (pon, wt + czwa, pt) zawsze rano od 9.
co byście dołożyli? odjęli? jakie propocje proponujecie?
moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. siła? - niekoniecznie.
czekam na sugestie. pozdrawiam!