...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
740
witam
przywiozlem sobie bialko optimumnutrition oraz stroma universala z USA
jak to polaczenie maxymalnie wykorzystac?
w sumie cwicze juz ponad 2 latka na "sucho" i bedzie to moja 1 suplementacja nie liczac na samym poczatku jakiegos dupnego gainera....
na silke chodze wieczorami zazwyczaj kolo 21 i po treningu od razu sen...
wzrost 187cm waga 93-95kg
jak to dawkowac ?
...
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Bialko wedlug brakow w diecie.
Storm:
W dt : porcja pred treningiem , porcja po
w nt : porcja rano przed szama
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
740
porcja po bedzie jednoczesnie porcja na noc.
czy to dobrze?
...
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Dobrze , choc moga byc male klopoty z zasnieciem ale jak wystapia to najwyzej zmienisz na porcje rano na czczo i porcje przed tre.
Pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
740
czy porcja po treningu jesli bedzie porcja jednoczesnie na sen to dobrze?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
519
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12774
ojdan, 0 problemow z zasnieciem po STORM'ie a pilem go czasami nawet o ~22.00 wiec spokojnie moze pic.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
519
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12774
a w stormie masz wogole jakies pobudzajace skladniki ?