W miare tanie i dobre białko

SP80 to mix białka serwatkowego z jajecznym, a ostrowia to samo wpc. zadałes pytanie jakich przyrostów spodziewac się po białku, jest to pytanie w stylu : " mam 4 kg twarogu ile mi po tym pójdzie?". zastanów się jakiej odpowiedzi się spodziewałes, 2kg? a może 4cm w bicepsie? albo 3 ruchy na stówie?

co do ostatniego pytania, czy wpc jest dobre na noc, to ja osobiscie jak mam - piję, albo twaróg jem, powszechnie uważa się że najlepsze są białka wolnowchłanialne, serwatka wchłania się dosć szybko.

volumass san - bdb pyszna serwatka

2 -3 porcje (ok. 30 g ) z rana , (po poł) i po treningu -- miedzy posiłkami

herkuless -nie chodziło mi o taka znajomość, ale tylko o dokładniejsze wnikanie w sklad produktu.
zresztą faftaq ci to juz chyba wyjaśnił, więc nie chciałbym sie powtarzać,