Co i ile, naprzykrzajace sie pytanue

Co sadzicie o firmie i produkcie ACTIVITA Whey Best Mass 3000g?? a moze jakis fajny gainer znacie i w maire smaczny?

ten ejst smaczny, jakosć srednia ale nie ma to zbyt duzego znaczenia.
chętnie z niego korzystam.
zdr.

z tym brakiem albo zmniejszeniem znacznym twojej odporności może byc tak,że poprostu trening jest zbyt forsowny, brak wystarczającej regeneracji, dieta jeśli jest słaba to nie dość że zawiera zbyt mało makroelementów ale może i także witamin i mineralow, problem więc gotowy...
warto by się było zastanowic nad tym bardziej kompleksowo

dokłądnei.
czesto ostry/za ostry trening tak wyczerpuje organizm ze ten łąpie infekcje i odpornosć spada.
zdr.

Apokalipsa :
pomyslalem kompleksowo, teraz podczas treningow staram sie pic izotoniki, witaminy biore od dluzszego czasu. Głownym porblemem sa niedobory w diecie. Jem sotusnkowo malo, ale metabolizm mam raczej wolny bo waze niezle 73-74 kg. Planuje nadrobic brak i wlasnie bialkiem albo gainerem. Kreatyna to fajny dodatek. Tym bardziej ze ostanio mialem regres co do wzrostu i wynikow.

j/w-przetrenowanie lub zbyt intensywny,ciezki trening dla organizmu słabo dozywionego w podstawowe produkty, moze prowadzic do spadku odpornosci osłabienia ogolnego....itp.
ja miałem jaksi czas wyciety z zycia na czyms takim,brak ochoty na cokolwiek, siedznei w domu,brak apetytu....-tydzien przerwy ponad i jestem jak nowy

To postanowione : OLIMP Kreatyna 2x200 tab. + OLIMP Dextro Juice 1500g + TREC Mass XXL [folia] 4800g (wie ktos czy da sie to pic, jak smak?) + jakies izotoniki i witaminy. Tylko jak dawkowac teraz?

mass xxl jest dobry w smaku ;] ja polecam czekolade, dobrze mi wchodzi

ale z kreatyną to jeszcze zaczekaj tak jak pisałem wczesniej!!!
nie spiesz sie z nia bo teraz poprostu nie poczujesz, że ją wziałeś, zaczekaj na dni kiedy przyrosty się zatrzymaja!

Ok skiera, poslucham rady ;) ale gainera biore. Kreatyne kupie bo mam kase, a u mnie sie szybko rozplynie. Dzieki. A wlasnie chce sobie kupic izotonik w proskzu do rozrabiania. Nie biore olimpu jakies innej firmy mniej ze tak pwoiem prestiżowej, sklad podobny. Warto pic? Bo dosyc czesto mailem problemy zodwodnieniem przy treningach.

Powiedzcie mi tylko jak dawkowac tego gainera i pozniej juz kreatyne? Sorry za flood, ale nie moglem edytowac.