przetestowałem elektrostymulator

Z uwagi na to że jestem po operacji przepukliny i mam zakaz wysiłku fizycznego przez 3 miesiące postanowiłem przetestować kupiony w supermarkecie "Body Building Belt" Jestem po 4 miesiącach stosowania tego urządzenia i oto efekty.
Biceps - wzrost 1 cm
klatka - wzrost o 4 cm
Niestety muszę stwierdzić że to nie działa na nogi. Nawet przy ustawieniu aparatu na max intensywność nie czułem mocnych skurczów !
Jeśli chodzi klatkę, ramiona i plecy to muszę przyznać że jest to urządzenie dość skuteczne, przynajmniej na tym etapie ( 4 tygodnie) !
Jeśli idzie o sam trening poszczególnych grup mięśniowych to stosowałem trening zamiennie 3 i 4 na masę mięśniową przez 10 min dziennie z dwoma dniami odpoczynku ! Na razie efekty są zadowalające ale nie wiem jak będzie za następne 4 tygodnie.
Efektów ubocznych (poza mocnymi zakwasami) nie stwierdziłem.
Za następne 4 tygodnie opiszę wam dalsze efekty lub ich brak
pozdrawiam

Kupilem to samo w Tesco i wyskoczyły mi po tym krwawiace strupy na brzuchu, na wew. stronie tego urzzadzenia zauwazylem male pekniecia moze to od tego, pojawily sie po 3 tyg. uzywania.

oczywiście w tekście jest błąd bo ćwiczę na tym dopiero 4 tygodnie a nie miesiące.
Jeżeli chodzi o strupy to ja nic takiego nie miałem. Czasem na bicepsie lekkie zaczerwienienie skóry.

Koleś ma elektrodki na porost mięśni ale to mi się niepodoba ,,,




Pozdrawiam. Tomek

Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hej, dzisiaj zakupilam to urzadzonko, ale jak sie okazalo, w srodku opakowania nie bylo instrukcji obslugi, czy ktos moze mi skrotowo naswietlic co jest zawarte w instrukcji? bylabym bardzo wdzieczna, bo zakupilam body building belt poza miastem i nie oplaca mi sie specjalnie jechac do tego sklepu, przy czym watpie zeby cos zrobili z moja prosbe o danie mi instrukcji ;)
pozdrawiam

4 letni wątek

moze i 4 letni watek, ale jakos szukajac na tym forum odpowiedzi na moje pytanie, przez te 4 lata zadna konkretna odpowedz nie padla, rozmawialiscie o za i przeciw temu urzadzeniu, a ja prosze o instrukcje obslugi
pozdrawiam