znowu 16 lat...

Witam

Wrzucam pare zdjęć do oceny. Proszę o komentarze, na których partiach bardziej sie skupić, co dopracować (domyślam sie jakie bedą odpowiedzi..) Teraz robie masówkę, w marcu zaczynam wycinkę. Aktualnie waga 76-77 kg, wzrost 177cm, klatka 104, bic 36 cm, w pasie okolo 87. Staż...zacząłem moją przygode z siłownią w pażdzierniku 2005, do czerwca 2006..przerwa 2
miesiące wakacji..wiadomo imprezki itp.. zacząłem z powrotem we wrześniu...było pare przerw (kontuzja nadgarstków oraz dwie choroby..nadal sie kuruje, powrót do treningu w piątek ;)) Do tej pory żadnych odżywek ani supli. Dieta jako taka, staram się dobrze jeść. Planuje cykl kreatynowy (mono) w połączeniu z gainerkiem w grudniu. Nóg nie robie...może niedlugo zaczne, narazie oszczędzam kręgosłup ( który i tak juz ma troche dosyć...)





<img src="http://img244.imageshack.us/img244/8914/sfd2vy4.jpg<img src="

masa jest ogolnie ok ale masa

a na ktorych partiach?? NA WSZYSTKICH!!!


naprawde masz 87 w pasie?? moze mi sie wydaje ale przy 87 w pasie to powinienes miec jakis fat a tu nie widze nic takiego


ja mam 91 i basior mam olbrzymi dlatego pytam
moze sie pomyliles i masz 77??

87... ja mam bardzo szeroką miednice...a troche fatu też jest z resztą widać (mini oponka;) )

Co do sylwetki to kazdy od czegos zaczynal wiec cwicz, jedz i rosnij...

A co do nog to nikt Ci nie kaze robic przysiadow wielkimi ciezarami. Mozesz sobie robic na suwnicy.

pozdr.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-12-04 09:46:54

87... ja mam szeroką miednice...a troche fatu też jest z resztą widać (mini oponka;) )

taka oponke sam bym chcial miec:P

Wyświetla się wszystkie sześć fot? U mnie nie wyświtla się drugie, trzecie i szóste zdjęcie...

A co do oponki to chętnie Ci ją oddam:P
Pozdrawiam

u mnie wyswietlaja sie 3!!


ale i tak widze ze nie jest zle!!

nie wiem dlaczego nie otwiera się część zdjęć :/

powinno być ok...