Sylwetki zawodników Kyokushin Karate

Trening obwodowy Huga
Zestaw 3 cwiczen na klatke/rece, brzuch i nogi poprzedzone krotkim sprontem. Kazde cwiczenie jest wykonywane maksymalna ilosc razy w danej jednostce czasu. Na poczatku okresu przygotowawczego jest to 30s i stopniowo zwiekszane do 1 min na miesiac przed startem
Przyklad obwodu:
Pompki, brzuchy, przysiady,(30s) sprint. 1 min. przerwy Nastepna seria prawie to samo tylko zmieniaja sie warianty cwiczen:pompki szeroko lub wasko, z partnerem na plecach lub z klasnieciem. Przysiady: Przysiad wyskok do gory, przysiad wyskok kolana do klatki itp
Caly obwod wykonywany jest 10-15 razy
Czyli pomki/brzuchy/przysiady i sprint, minuta przerwy i druga seria tylko ze inne warianty pompek, przysiadow i brzuszkow
Trening trwa okolo godziny

Wolferine: Nie każdy jest w stanie przepisać 200 stron książki w takim tempie Ale teraz zwracam się do wszystkich: TO JEST TEMAT W KTÓRYM MOŻECIE WRZUCAĆ WSZYSTKO CO MACIE NA TEMAT ZAWODNIKÓW KYOKUSHIN. A może ktoś się pokusi o opisanie polskch zawodników? Ponieważ ja nie bardzo mogę znaleźć na ich temat na necie. Ale na razie wklejam kolejne zdjęcie Andy'ego Zwróćcie uwagę na całkiem niezłą masę jaką mógł się poszczycić Andy

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A wlasnie.... mam takie pytanko, kto z was trenujacych Kyokushinkai szykuje sie do zawodow? Moze napiszecie jak sami to robicie i co robicie aby dobrze wypasc na turnieju? Mowie oczywiscie o full kontakt...
To sie chyba prosi o nowy temat

A tu macie mae geri jodan, czyli sposób na małych japończyków Też w wykonaniu Andy'ego.

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Mała dygresja nie ma karate kyokushinkai - jest karate kyokushin a kai to nazwa stwarzyszenia. Od momentu kiedy kyokushn zostało podzielone na wiele organziacji stosowanie dodatku KAI jest bezcelowe.

Jeszcze raz Andy

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Zwróćcie uwagę na jego naciąg

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Temawashiwari

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

I jeszcze raz Temawashiwari

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama