Atlas można ściągnąć z
http://www.megaupload.com/?d=1O1DXX4F
Jest on w formacie .pdf
Jak coś to podam spis treści...
1. Ławka z wyciągiem
2. Modlitewnik
3. Drązek
4. Wykonanie obicia
5. Jak można wykonać tanie obciązenie
6. Wykonanie sztangi
7. A6W
8. Trening na mase
9. Przepisy na koktajle węglowodanowo - białkowe
Wg. mnie bardzo ładnie napisane i opatrzone dużą ilościom podpisanych zdjęć...