Słaby układ imunologiczny czy też pech ?

Mam problem który polega na tym iż mam diete oparta na miesie ryzu warzywach owocach mleku wodzie niegazowanej i piersi z kurczak i tunczyku. Co miesiąc wspomagam sie ( magnez, cynk, wapno, witA, WitB, witC, WitD, witE, do tego Trec Vital Stack lub Olimp Vita-min Plus i staram sie ubierac cieplo chodzic nawet w czapeczce wieczorami i wczesnym ranem i mniej wiecej co miesiac jestem chory :/ boli mnie gardlo i mam katar miesiąc w miesiąc byłem u lekarza powiedzial cieplo sie ubierac i stosowac witamine C i E oraz wapno, magnez, cynk no i stosuje i efektu nie ma. Ktoś pomorze ?
wynagrodze

pewnie niektorzy napisza, ze to przereklamowane, ale dorzuc sobie zenszen, z wlasnego doswiadczenia wiem, ze wspomaga odpornosc. ten katar i gardlo to tak przewlekle ? moze alergiczne ? albo po prostu nie mozesz sie wyleczyc do konca i zdaje ci sie, ze juz przeszlo a dalej cie trzyma ;]

I czosnek

Moją siostrę złapało kiedyś przeziębienie, i moja mama w ramach eksperymentu od różnych leków, zaczęła wpychać w nią masę czosnku - co dziennie przynajmniej jeden ząbek
Wiecie, że podziałało. Nie dość, że szybko się wykurowała, to jeszcze poprawę było widać dosłownie z dnia na dzień.

Podobno dobrze jest jeść regularnie czosnek właśnie ze względu na jego działanie poprawiające odporność, itd. Jako że czasem trudno byłoby go jeść na co dzień, w trosce o innych ludzi z którymi się spotykamy , to można sobie zaaplikować większą ilość czosnku np. w weekendy. I też ponoć jest git.

HiddenFace sproboje dorzucic żeńszeń czy tak przewlekle no wczoraj sie zmachalem i poczulem chdozbym mial czopa na gardle no i lipa rano jak sie obudzilem no to sucho w ustach no i lipa

Jeanette_ z czosnkiem hm... jem go odsyc duzo w kwesti smakwoej ale wali po nim z ust niesamowicie :(( najgorzej :/ czasem jem takei tabletki czosnek z ziolami na odpornosc i cos i lipa tez :P

j/w czosnek koniecznie 1 ząbek dziennie, żeń-szeń też polecam (minimum 3 miesiące)

end


citrosept
plejek pichtowy
ecomer & iskial & preventic
echinacea
noni

Ostatniej pozycji nie próbowałem, resztę polecam!

Są jeszcze pewne kuracje wzmacniające z andyjskich ziół, które też brałem i byłem zadowolny!

Ważne jest też to, gdzie ćwiczysz, czy aby gdzieś w piwnicy gdzie wiecznie zimno, przciąg?

Ważne jest też to żeby któryś z w/w środków zażywać regularnie i przez dłuższy okres czasu - wtedy spełniają swoją funkcję!

mialem kiedys podobny problem...sproboj taki zestawik: citrosept, ribomunyl, cetebe... czosnek tez b dobrze wplywa na odpornosc..1-2 zabki dziennie wystarcza.mozesz dorzucic do diety jeszcze jogurty. pozdro

jem jogurty warzywa owoce cala mase tego cos pokabinuje z listy :D a cwicze na normalnej wiekszej silowni nazwijmy profesjonalnej na hali sportowej :)