Wy tez takmieliscie na poczatku diety ?

NIe tylko na początku diety. Nadal chodze do kibelka kilka razy dziennie. Na pewno dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie?

Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-11-09 10:37:26

no chyba dobrze moze z bialkiem troszke przesadzilem ale obnize dokupilem teraz carbo wiec bialko moze znizyc kcal i tak zostana w normie ...

wszystko jest dobrze, zwiekszyles kcal, jesz kilka posilkow dziennie, cwiczysz, czyli przyspieszyles sobie przemiane materii, posrasz jeszcze kilka razy dziennie przez jakis czas aq pozniej wroci do normy

tutaj masz cos o tym jak zabic gloda
https://www.sfd.pl/temat297223/
byc moze spozywasz poprostu za malo kcal i organizm sam domaga sie bys mu zwiekszyl, ale zostaw narazie tak jak jest i obserwuj czy masa idzie...
aaa i nie kombinuj z dieta juz po 2 dniach, zeby organizm sie ustosukowal potrzeba wiecej czasu