W chińskiej sandzie nie ma parteru (elementy parteru są w niektórych organizacjach nie związanych z Chinami).
Wg. zwykłego regulaminu sanda są: uderzenia pięścią, kopnięcia (dużo low-kicków), podcięcia, rzuty, i zepchnięcia z platformy na której się walczy.
Zabronione są serie uderzeń na głowę (czyli np. po uderzeniu na głowę musi nastąpić np. kopnięcie, zanim można powtórzyć uderzenie na głowę). Zasadę tę wprowadzono w 1982 roku, po tym, jak mój nauczyciel poleciał serią na głowę, i przeciwnika musiało przejąć pogotowie. Chociaż wtedy nie było tego zakazu, mój nauczyciel dostał dożywotni zakaz udziału w zawodach sanda
Ponieważ rzuty są wysoko punktowane, należą do najczęściej stosowanych technik. Przynajmniej w Chinach, bo w Polsce w porównaniu z Chinami na zawodach sanda rzutów jest bardzo mało. Również najwyższa punktacja jest za zepchnięcie przeciwnika z platformy. Parteru nie ma. Wykonując rzuty zawodnicy starają się, by przeciwnik znalazł się w parterze, ale żeby samemu się tam nie znaleźć, bo za to są punkty.
W formule amatorskiej walczy się w komplecie ochraniaczy obejmujacym m.in. pancerz na korpus, kask, nagolenniki, oczywiście suspensorium. Rękawice bokserskie. W formule zawodowej (turnieje "królów sanda" )zostają rękawice na rękach, suspensorium i ochraniacz na zęby. Dozwolone są kolana na korpus. Ostatnio dyskutuje się wprowadzenie łokci, ale jak na razie nie są dozwolone.
Sanda powstała teoretycznie, jako możliwość konfrontacji przedstawicieli różnych styli kung-fu/
wushu. Faktycznie jednak wkrótce stała się samodzielną dyscypliną sportową z własnymi metodami treningowymi. W Chinach zawodnicy sanda ćwiczą wyłącznie pod sanda, nie uprawiają z reguły tradycyjnych styli, ani nie zajmują się konkurencją form. W Polsce zdarza się, że w sanda startują i wygrywają ludzie, którzy uprawiają jakiś styl kung-fu/wushu, a oprócz tego dodatkowo ćwiczą (lub się na tym nawet bardziej koncentrują) sanda. Organizacją zawodów sanda w Polsce wg. regulaminu z Chin zajmuje się powstały w tym roku Polski Związek Wushu.
xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi