Muay Thai i Bezsennosc!!! HELP

jak moja była dziewczyna nocowała u mnie w domu, zawsze po treningu na siłowni (na SW jeszcze wtedy nie chodziłem) mogłem liczyć na masaż "pewnego mięśnia" ustami wieczorem... to zdecydowanie pomagało w walce z bezsennością ;)

Płyta CD "Sounds Of Nature". 30 minutowa sesja. Spicie. jesli ktos wyjątkowo sie uprze to moge mu wrzucic na swoj server te utwory, ale lepiej poszukac na torrentach. Szum morza, spiew wieloborybów albo deszcz tropikalny czy zamieć sniezna na syberi, uśpią nawet czuba na dropsach.

Edit: Sounds Of Nature 30 utworów (w cudownej jakosci) http://www.torrentspy.com/torrent/537522/Sounds_of_Nature Polecam program BitComet do sciagania. Rozmiar calkowity 380mb. Zostawiacie kompa na nocke i rano macie. Na Sprzęcie obsługującym format 5.1 jest po prostu poezja. Bardzo pomaga spać i uspakaja, dla trenujących sw czy cierpiących na nadmiar agresji dobra rzecz.

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-10-23 18:06:55

bahamut - dobre ale przy spiewie wielorybow chyba bym sie porzygal reklamuja teraz plytkae z takimi czilałtowymi kawalkami jak sobie przypomne to napisze...

encanto - sog tez musze takiego masazysty poszukac bo ostatnio nie mam na to czasu i moze przez to taki spiety ...

Sprubujcie ciapla kompiel przed snem to napewno pomoze i zwlaczy zakwasy. pozdro

elo. ruszam od dzis do soboty everyday na trening. zaopatrzylem sie w melise i persen na wszelki

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-24 12:49:48

cala tabliczka czekolady i masz taki mega strzal insuliny ze spisz jak zabity

rzeczywiscie cała tabkiczka czekolady na noc (wogule) to bardzo dobre rozwiazanie...idz pan z takimi radami

No a wczoraj mialem 3godz dosc ciezkiego treningu i goraca wanna+melisa i dało rade spac. chyba moj problem sie konczy

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-25 12:21:39

Jak tam problem bezsennosći ? Dajesz rade zasypiac jak z tym jest ?

witam. cwiczylem w tym tyg codziennie na zmiane taja+silka i bieganie+brzuszki i juszcze jutro taj. bylem 2 razy na saunie. moze pomogla bo zasypialem codziennie jak male dziecko. musialem sie chyba przyzwyczaic(albo pozadnie zmeczyc organizm). ogolnie jest dobrze

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-27 22:08:00