Slaba klatka mocny tric

moim problemem sa slabo rozwiniete mniesnie klatki piersiowej, cwicze podan 2 lata a wczesniej cwiczylem bez pojecia i wyciskanie na klatke robilem dlugo waskim chwytem to chyba przyczyna

na 21 lat dieta jest

co poradzicie rozpietki przed klatka??

oczekujesz odpowiedzi, a:
- w sumie nic nie napisałes o sobie oprócz tego ze massz 21 lat i cwiczysz 2 lata.
- nie podałeś wczesniejszego planu/ rozkładu/ podziału/ przerw
- ostatniej regeneracji
i co to znaczy ze masz słaba klatke, które rejony sa najsłabsze, czy moze cała klatka odstaje od reszty.
itd.
bo po takich informacjach moge jedynie stąd wyjść i juz nie wrócic bo nie ma po co.
My nie wróżki.

https://www.sfd.pl/temat289833-strona8/#post7 

o to mi chodzilo dzieki


Zmieniony przez - __tool w dniu 2006-10-27 22:05:37