Anonim
boze jak mozna 5 miechow cwiczyc czyms tamim ..
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Kolejność ćwiczeń masz tak zrąbaną jakby ktoś po złości ci układał.
Kolejność grup trochę też (robienie barków w dzień po tricepsie jest bezsensem).
Co to są "sztangusy" ?
Kolejność grup trochę też (robienie barków w dzień po tricepsie jest bezsensem).
Co to są "sztangusy" ?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
