...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
430
nie zastanawialem sie jeszcze jak brac. jak narazie zastanawialem ci czy cos dorzucic. z tego co mi sie wydaje to tak:
- storm DT: przed i po treningu 10g, DNT: rano na czczo i po poludniu miedzy posilkami 10g
- pak DT: przed treningiem (ewentualnie po) DNT: rano
- zincas i filomag DT i DNT: przed snem
- carbo + whey DT: po treningu DNT: jako normalny posilek
- omega w zaleznosci od brakow tluszczowych w posilku
no i to chyba tyle na ten temat. ok?
- storm DT: przed i po treningu 10g, DNT: rano na czczo i po poludniu miedzy posilkami 10g
- pak DT: przed treningiem (ewentualnie po) DNT: rano
- zincas i filomag DT i DNT: przed snem
- carbo + whey DT: po treningu DNT: jako normalny posilek
- omega w zaleznosci od brakow tluszczowych w posilku
no i to chyba tyle na ten temat. ok?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
430
brac to zma jak bedzie pak?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
430
jak z tym dawkowaniem?
to co napisalem wyzej jest ok?
to co napisalem wyzej jest ok?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
