kreatyna i dekstroza+ nitrobolon jak rozdzielic

witam
mam na stanie
2X150 tabsów NITROBOLONU
1 KREATYNE 560g/90 porcji a do tego jeszcze
2 OPAKOWANIA DEKSTROZY 2X500g

i teraz moje pytanie jak rozdzielic krete z nitro..tzn czy brac razem krete+ nitro, czy moze lepiej wziąc pojedynczo czyli najpierw krete, a dopeiro potem nitro, czy moze jeszcze inaczej najpierw nitro a potem dopeiro krete

Chlopie nie marudz. Skorzystaj z linku, ktory tobie polecono. Lektury masz na miesiac, jak nie wiecej.

staz, cel, typ budowy

staż coś koło roku, cel siła no i troche masy ;)

kreatyna standardow 2 x po 5 gram, porcja rani i po treningu
nitro: zaczniej od 6 kapsow na ok. 20 minut przed treningiem jesli bedzie potrzeba to zwieksz porcje
dextroza- po treningu razem z kreatyna,jesli jestes ekto mozesz tez dac do porcja rano

nitro mam zacząc od 6 tabsów?????
wow to duzo na opakowaniu pisze 4 tabsy;););)
a max na dobe 12, brał to ktos keidys i jak radzi rozdzielic??:>
i co to znaczy EKTO??
pzdr

ektomorfik - typ budowy ciala

co do nitro bierz tylko jedna porcje przed treningiem

czemu tylko przed treningiem???

https://www.sfd.pl/temat284436/ pkt. 10

hmmmm no to juz nie wiem jak to ma bcy z tym nitrobolonem, czy się zastosowac do twojej instrukcji 6 tabsów przed treningiem, czy tak jak jest napisane na opakowaniu 3X4tabsy
brałes kiedys nitro???
_________________________
i jaki bedzie lepszy efekt gdy wezme sama krete(z dekstrozą) czy krete i nitro w jednym cyklu??

jzu doczytalem


Stosuje się je w cyklach z kreatyną w celu wzmocnienia efektu pompy

więć chyab lepiej bedzie jak wezme nitro razem z kretą

no chyba bierzesz razem z kreatyna