Suplemenstacja a basen?

Ahhh, nie mowie że mają coś wspólnego z odżywką czy suplementacją, ale będe pocinał na basen i wogóle dużo ćwiczył dlatego chce jakoś pomóc organizmowi. Po to podałem link żeby może któś wzioł pod uwagę że nie chce się dopakować tylko rehabilitować. A co do ortopedy to może znasz Sonbaty jakiegoś dobredo w łodzi, najlepiej lekarza sportowego (ile wizyta i czy długo trzeba czekać na przyjęcie) i po ile chopdzi u ciebie w sklepie białko Ovopolu ?

"Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)" - Ks Ezechiela 25,17.

Krawat, odbierz maila

SONBATY

Krawat nic sie nie martw. Chodzilem na silownie, a teraz cwicze bjj. Obecnie trenuje okolo 3 razy w tygodniu po 2h. Wyniki mam lepsze niz po silowni. Jestem duzo silniejszy, mam lepsza kondycje, rozciagniecie i wytrzymalosc. Co prawda na takich treningach ciezko zrobic mase, ale wole byc wysportowanym 80 kilowcem niz 100 kilowym tucznikiem co pada po przebiegnieciu 100m.

Powiem jedno: jak przenosilem sie z silowni na bjj to po 15 minutach treningu myslalem ze wyzione ducha i nic nie dawalo mi ze wyciskalem iles tam na cos tam, jak po paru minutach walki bylem detka...

Zycze powodzenia na basenie


"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

przeciez plywacy sa bardzo fajnie zbudowani , po basenie zjedz cos co zapobiegnie ci katabolizmowi i bedzie ok

... then can by only one ...

No właśnie mam taki plan żeby odrazu po basenie opierdzielić banana, a po powrocie do domu (pewnie ok 20-30 min) zrobić sobie jakiś drink proteinowy, czyli np odżywke, banana, mleko i jakieś kakao/czekolada.

Dzięki Sonbaty, to pewnie wezme z 3kg. Wszyscy w tym topiku mają po sogu. A co do BJJ to z moim zdrowiem pewnie odpada, mam nadzieje że nie do końca życia. Chciał bym coś trenować ale udeżane odpadają dożywotnio, może zapasy. Zobaczymy co będzie za jakiś czas.

"Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)" - Ks Ezechiela 25,17.