domowy shake ?

siema :)jest tylko jeden post na temat robienia domowych shake'ow i nie ma w nim szczerze mowiąc nic ciekawego . Chcialbym sie zapytac jak zrobic domowego shake szybko i i zeby byl git , konieczne jest zaopatrzenie sie w bialko w proszku czy da sie jakos inaczej to wykombinowac ? czekam na odp pozdro

można spokojnie bez prochów

co do smaku to rewelacji ciezko sie spodziewać

choć napenwo można niezłe shake zrobić bez prochów ale nie wiem nie kombinowałem nigdy


jak masz blender/mikser to dajesz różne skłądniki co ci tam pasi dolewasz wody/mleka i miksujesz

nic trudnego

jakbys mogl to podaj jakis skald i sposob przyrządzenia takiego shake bez odzywek , bede bardzo wdzięczny

jutro ci napisze pare co ja robiłem ale bedą nadawać sie na low carb bo dziś nie mam czasu spadam do roboty

ok bede czekal :)

a jutro to już dzis przecież

A więc ja robiłem tkaie coś

ser twarogowy i oliwa z oliwek dolewłem wody i miksowałem

możesz dodawać do tego ajkies rodzynki orzechy owoce jakieś i coś powinieneśskombinowac znośnego

niektórzy dawali płatki owiane wczesniej oczywiście przegotowane ryż makarony

takie musli zmielone
zamiast wody mleko kefir jogurt

musisz póbować i coś niezłego wymyślisz