Co z rana ?

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

myślałem raczej o tym iż jakość jest w 100% najlepsza.

Zerowe wątpliwości co do tego co bierzesz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

julo1

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 867 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11652

jesli chodzi o aminy to imo nie ma sensu wydawac na nie duzo kasy bo i tak gowno daja.
poza tym to chlopak zrobi 100 razy lepiej jak zamiast aminek kupi izolat.

...

El_Crack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8145

Jeszcze takie malo pytanko bo bcaa przed treningiem napisales a czy jak pije bialko pisze tak "High concentrate of Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) and glutamine to enhance muscle growth and repair-EAS" to po treningu chyba bedzie wystarczajace ?

Lepiej żałować, że się coś zrobiło,
niż potem żałować, że się z tego zrezygnowało

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

hmm...sposobów jest dużo.

ja np.często tak robię:

bcaa przed treningiem (30min.) i pod koniec treningu (ok.10min.)też bcaa.

Czekam 20min. (czyli bcaa się już ładnie wchłania) i wtedy wypijam gainera/bulka.

Możesz nawet zrobić odstęp 10min, ale nie łącz w jednej porcji odżywki z bcaa.Bcaa straci wtedy swoją główną rolę potreningową.

edit: zależy ile będziesz miał tego bcaa.jak mało to tylko przed treningiem.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-16 18:28:40