wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
widze ze nikt nie pomaga ani nic, więc raczej z tego postu robi się mały dzienniczek treningowy moze chociarz mi sie przyda kiedys. dzisiaj się ważyłem waga poszła w góre i obecnie ok 107-108 kg, od jutra zaczynam mietkowac zobaczymy czy cos ruszy
...
Napisał(a)
jest na poprzedniej stronie w miare aktualne, postaram sie dodac jakies nowe w przyszlym tygodniu, jak dorzuce metax.
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-13 17:33:02
poprawka juz dziamnołem jednego co by juz się lepiej cwiczylo od poniedziałku, a za dwa tygodnie po mietku śmigam zrobic próby watrobowe to tez odrazu rzuce wyniki
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-13 17:45:14
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-13 17:33:02
poprawka juz dziamnołem jednego co by juz się lepiej cwiczylo od poniedziałku, a za dwa tygodnie po mietku śmigam zrobic próby watrobowe to tez odrazu rzuce wyniki
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-13 17:45:14
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
napisz lepiej jak jesz, jakie suplementy uzywasz , mysle o witaminach i mineralach, ile kasy wydajesz na miche, ile masz lat, rozpisz to dkaldnie to wtedy mozesz powiedziec ze "ktos na tym skorzysta" bez tych danych Twoj temat ( bez obrazy) na razie jest po prostu niekompletny i nic nie wnoszacy.
napisz tez wyniki badan krwi - to bedzie ciekawsze niz zdjecia
dla m,nie dawki 750mg sus/ tydz (jesli dobrze zrozumialem ) sa b. duze nie przekraczajac 250mg test/tydz jednak skupiajac sie mocno na tym co jem i jaka suplementaqcje stosuje cwiczylem na ciezarach ponad 250kg.
caly czas uwazam ze wilu mlodych kolegow zbyt szybko siega po saa (czyli od razun gra asem) i przez to nie osiaga zamierzonych rezultatow - po prostu sie wypalajac.
pozdr
mc
ps
cykle 6 i wiecej mies sa norma jedank nalezy wtedy zmieniac srodki , jesli tego nie zrobisz bedziesz zwiekszal dawki a to jest droga do nikad.
dobrze jest tez robic przerwy na hcg, by jadra wrocily do normy po calym cyklu
napisz tez wyniki badan krwi - to bedzie ciekawsze niz zdjecia
dla m,nie dawki 750mg sus/ tydz (jesli dobrze zrozumialem ) sa b. duze nie przekraczajac 250mg test/tydz jednak skupiajac sie mocno na tym co jem i jaka suplementaqcje stosuje cwiczylem na ciezarach ponad 250kg.
caly czas uwazam ze wilu mlodych kolegow zbyt szybko siega po saa (czyli od razun gra asem) i przez to nie osiaga zamierzonych rezultatow - po prostu sie wypalajac.
pozdr
mc
ps
cykle 6 i wiecej mies sa norma jedank nalezy wtedy zmieniac srodki , jesli tego nie zrobisz bedziesz zwiekszal dawki a to jest droga do nikad.
dobrze jest tez robic przerwy na hcg, by jadra wrocily do normy po calym cyklu
IHS TEAM
...
Napisał(a)
marek co do dawke i wyników badań są na wcześniejszych stronach jest tam tez wyjasnione dlaczego akurat taki mocny cyklon. Co do wieku to praktycznie juz 22 lata, miska hmm nie jestem kulturystą i nie mam tyle kasy aby wszystko było cacy zresztą nie zawsze mam wpływ na to co jem ale staram sie jeśc czesto czyli 5-7 posiłków dziennie.staram się unikac tłuszczy ale bez przesady, podobnie ze słodyczami chodź często np zaraz po siłce jak nie ma perspektyw na posiłek w przeciągu 40 minutek zapodaje sobie czekolade. oczywiście jak jest okazja to jem mięsko w róznych postaciach czasami niestety musze się ratowac parówkami no ale.... co do diety to największy problem myslę może byc z białkiem dlatego staram się codziennie machnąc najczęsciej wieczorem odzyweczke zmieszaną w proporcjo 1:2 gainer activity i ostrowia 80.
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
co do suplementow to za niedlugo mam zamiar dorzucić kretke, natomiast witaminy i minerały sa nieco zniedbywane w początkowym okresie cyklu ale w raz z jego długoscią dodaje ich coraz więcej. cięzko to wszytko odrazu streścic ale pytaj i mów co mam pisac to bede się starał odrazu wsio uzupelniać. dodam że od tygodnia ponad jestem na środkach wyłacznie z EAP
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-14 00:22:49
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-14 00:46:17
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-14 00:22:49
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-14 00:46:17
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Skoro nie masz kasy na diete a wydajesz sporo na koks to wniosek nasówa się sam - robisz to wszystko na odwrót.
...
Napisał(a)
wiesz wymarnowac to ja się moge tylko że jak czesto w róznych miejscach bede to cięzko by było mi jeśc to co sobie zaplanowałem. mimo tego uważam na to co jem i naprawde nie jest źle. naprawde nie ma co się srać na masie moim zdaniem. napewną są jakieś niedociągnięcia w dietce ale jakbym mógł policzyc wszystko to wyszło by całkiem nieźle jesli chodzi o podaz kalori i makroskaładników. organizm ma to czego potrzebuje w mojej dircie t duzo węgli , białka ok 2 gram na kg trochę tłuszczy staram się żeby jak największa z tego byłam tłuszczami roślinnymi, unikam cukrów, a jak uznje że czegos za mało to uzupełniam odzywka. zresztą wystarczy spojrzeć na fotki z początku cyklu i te w miare obecne i widac że dieta nie nawala
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-14 10:43:07
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-14 10:43:07
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
jak się nie zgadzasz czy masz jakies uwagi to pisz śmiało, napisałem swoje zdanie może nie ma racji ale po to jest temat żeby mi to wyjaśnic
wytrwałosc drogą do sukcesu
Poprzedni temat
POmylka
Następny temat
Blokowanie kortyzolu przy pomocy susty,omy
Polecane artykuły