+++ Wu-TanG Clan +++
...
Napisał(a)
Teraz ja zapodam rozkmine mam 20 lat 184 cm wzrostu i 74kg, na silowni czwicze juz z 2 lata ostrego treningu, jestem po 1 cyklu z metki. Zastanawiam sie nad takim cyklem 20 tescia prolo, 10 omki. co wy sadzicie o tym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dorzuc w to kreatyne 5g mono razem z soda ze sklepu 4-5g.
uriel ma nowy szal sodowy , insulina poszla do lamusa
uriel ma nowy szal sodowy , insulina poszla do lamusa
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze jak na twoj wiek to mała waga radze dobre odzywieanie sie 2 lata ????? to tez mało:( niepopełniaj takich samych błedów jak ja:((( po drugie omka + tesc wydaje mi sie ze odpada predzej 15 omki i 100 mety i 12 tab klomidu + dobre odzywianie ale ja tylko sugeruje papapapa :(
...
Napisał(a)
tatex juz z pare ladnych lat prubuje ale nic jak prew w piach nic ani drgnac masa normalnie wkur.... sie idzie
+++ Wu-TanG Clan +++
...
Napisał(a)
Moze dlatego ze nic nie jesz?
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
Vivi wrzuc co jesz i o jakiej porze - jaki posilek potreningowy stosujesz. Zaraz bedziesz rosnac.
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
e0r hehe nie jem Po trningu zawsze lubie zmasowac sie na maxa zawsze jakis dobry makaronic z sosem lub piers kurczaka.
+++ Wu-TanG Clan +++
...
Napisał(a)
Tzn ile minut od skonczenia treningu. Podaj co jesz bo tak to nawet na Metribolonie nie urosniesz.
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
 Śniadanie
- Musli mieszanka
- Kefir
- Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki)
 Obiad
- Pierś kurczaka lub indyka, na zmiane z mieskiem gotowanym
- Kasza gryczana
- Oliwa
- Surówki marchewka i jakies tam z witaminkami
 Przed treningiem
- Carbo
- Miód
 Po treningu 45 min
- Ryż
- Pierś
LUB
- Ser biały
- Razowy
- Sałatka
 Kolacja
- Mleko chude
- Ser biały
- Oliwe
LUB
- Makrela
- Kasza kus kus
- Owoce
 Przed snem
- Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki)
mniej wiecej bo juz dawno tak ustalilem i jest.
- Musli mieszanka
- Kefir
- Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki)
 Obiad
- Pierś kurczaka lub indyka, na zmiane z mieskiem gotowanym
- Kasza gryczana
- Oliwa
- Surówki marchewka i jakies tam z witaminkami
 Przed treningiem
- Carbo
- Miód
 Po treningu 45 min
- Ryż
- Pierś
LUB
- Ser biały
- Razowy
- Sałatka
 Kolacja
- Mleko chude
- Ser biały
- Oliwe
LUB
- Makrela
- Kasza kus kus
- Owoce
 Przed snem
- Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki)
mniej wiecej bo juz dawno tak ustalilem i jest.
+++ Wu-TanG Clan +++
Poprzedni temat
Najgorsze wypadki przy koksowaniu..
Następny temat
jakie sa smiertelne dawki poszczegolnych sterydow
Polecane artykuły