środek diety jej początkiem czyli? panie! pomóż pan!

Jezeli jest to jednoczesnie dieta bialkowa i robisz konkretny trening silowy, to jest mozliwe. Sprawdzaj OBWODY!!!

hmmm no niby tak tyle tylko, że ja cąły czas na aerobach jadę, więc masy mięśniowej to nie mogłam sobie dopompować

Poza tym 3 tygodnie to jeszcze nie koniec swiata, zwlaszcza ze - jak rozumiem - pierwsze dwa byly na 1000 kcal?
Musisz miec pelne 2 tygodnie na poprawnej diecie i z konkretnym planem treningowym, zeby moc ocenic ich skutecznosc. Teraz za wczesnie na tragizowanie Teraz to Ci sie organizm pewnie przestawia na nowe tory po tamtym "szalenstwie" i byc moze dlatego stoi.

wcinam mnóstwo białka, bo mi to polecili, że się więcej chudnie jak się wchłania mniej węgli, chyba w moim przypadku sie nie sprawdza :/

Sprawdzi sie i u Ciebie, tylko TYDZIEN TO ZA MALO ZEBY OCENIC!!! Zrozum!

A moze akurat konczysz cykl menstruacyjny, albo moze zjadlas wiecej soli i woda sie zatrzymala, a moze to, a moze tamto... a na pewno jeszcze Ci sie organizm nie przestawil na nowe ilosci jedzenia. Po jednym tygodniu z wieksza iloscia bialka nie ma jeszcze czego oceniac [u nikogo!!!], wiec nie ma co tragizowac z powodu braku efektow. Rob dalej swoje, pogadamy za CO NAJMNIEJ tydzien.