whey pro gainer 2 + creapure+ala+b1 - jak dawkować?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1272

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

0les

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1052

Mam 4.5kg Whey Pro Gainera 2 z Vitalmaxa i 250g Creapure+ala+b1 i chciałbym to zjeść przez 4 tygodnie... Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć jakieś sensowne dawkowanie i czy moze wzbogacic to o powiedzmy glukoze...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

mono 2x5g

gainer wg braków w diecie

nie ma co tu kombinowac

trening -> ból -> rozwój

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

j/w

...

bampm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2646

kreta (bez fazy ładowania):
D treningowe
-po przebudzeniu 5 g (najlepiej z dextrozą, ewentualnie glukozą)
-bezpośrednio po treningu (najlepiej z carbo)
d nietreningowe
-o tych samych porach, również 2xdziennie

gainer:
-pierwsza porcja między posiłkami powiedzmy ok 12-14
-druga po treningu (ok pół godziny po krecie)
-trzecia (jeśli potrzebna) jakoś wieczorem między posiłkami

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat