czy to po kreatynie?????

siemka mam taki maly problem otoz cwicze juz tam pol roku i zrobilme blad;/;//;/otoz po 2 miechach cwiczenia wzialem mono;/;/ teraz sobie mysle po co to bylo;/ ale przejdzmy do rzeczy otzo gdy zaczyanlem cwiczyc to mialem 28-29 w lapie:%) teraz na dzien dzisiajszy ,mam 34,5:) troiche poszlo ale to poszlo glownie przed braniem krety i w trakcei a teraz od marca wszystko stoi;/;/ masa poszla moze ze 2 kg;/;/ niby w obwodach ladnei poszlo ale to nei to co wtedy i na dodatek od 2 tygodni biore TCM olimpu i nic:(:( nie wiem czy tpo wszystko spowodowane tym ze wtedy ewzialem krete czy jak???? pomozcie:(:(

nie ten dzial raczej.

jak na moje to z***ales ze brales kreatyne po 2 miesiacach cwiczen ale to ze teraz Ci stoji to nie wina tego!moze masz zly trening albo diete!poza tym obwody nie beda Ci isc caly czaswszystko jest dobrze jak na moje!a tcm rozkreca sie wolno-wiem bo bralem i u mnie rozkrecal sie po jakis 2-3 tygodniachpowodzenia na cyklu

proste.
organizm tak szybko nie rośnie.
Jedz,ćwicz odpoczywaj.
Pomiary rob co kilka miesięcy.
proste.

EDIT: pamiętaj o diecie, co każdy nowy kg na Twoim ciele, potrzebujesz więcej kcal.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-25 10:05:36

no wlasnie a diete masz?

po pol roku nadal obwody?;ooooo

czy ja dobrze czytam?

nie to chyba nie mozliwe zeby przez pol roku robic obwody...

powiedz jak wygladal plan i czy stosowales dietke jakas