Problem z barkiem ;/

Witam wszystkich forumowiczów.Mam taki problem jakieś 2 dni temu ćwiczyłem sobie tak jak zawsze klatke.Ciężar taki jak zwykle chciałem zaczołem od rozgrzewki potem 70 kg 2 razy po 10 później 80 tylko przy 5 podniesieniu poczółem straszny ból w przedniej części barkuu tak jakby ktoś wpijał mi igłe i nią poruszał ;/ ból występuje tylko podczas podnoszenia ręki lub jej skręcie ;/zdzwiwiło mnie to bo to był normalny trening zawsze zaczynam 2 serie po 10 powtórzeń ciężarem 70 kilo potem 2 razy po 10 ciężarem 80 potem 2 razy po 6 cięzarem 100 kilo potem po razie 120 i 140.Kupiłem sobie Fastum i Ibupromy czy to wystarczy żeby szybko wyleczyć mój bark??

moj kumpel mial to samo trwało to 4 tyg. smarował maściami itp. nic nie dawało idź do lekarza albo nie rób nic ale napewno odłóż ćwiczenie na pewien czas bo możesz mieć znacznie gorszą kontuzje !

Musze Ci powiedzieć że pomału mi przechodzi :D myśle że już jutro wyląduje na siłowni :D musze tylko zadbać o moje ścięgna i robić dłuższą rozgrzewke POZDRAWIAM

jest osobny temat od urazów !