Cre-Ethyl Thunder - dawkowanie

Witam, Posiadam Omega Sport Cre-Ethyl Thunder 240 kapsulek. Na opakowaniu jest napisane zeby brac 8 kapsulek na czczo, 30 minut przed treningiem. Jednak troche poczytalem i rozne sa na ten temat opinie jak przyjmowac kreatyne. Jak byscie polecali to brac ? Czy caly czas powinny byc takie same dawki czy na poczatku wieksza ? Ile razy dziennie brac ?
Oto sklad tej kreatyny:

Creatine Ethyl Ester 2,400mg
Glycerol Monostearate 2000mg
Glucuronolactone 800mg
Potassium Phosphate 400mg
Sodium Phosphate 280mg
Caffeine 112mg
Niacinamide 80mg
Pyridoxine HCL 8mg

Na jednym opakowaniu pelnego cyklu niezrobisz,musisz cos dokupic ,albo wiecej Thunder'a i bralbym tak jak na opakowaniu czyli rano i przed treningiem.Ja bralem thunder + storm....Thunder bralem tylko w dni treningowe 8 capsow przed treningiem i 1 miarka Storm'a po treningu.
Mozesz tez np wziasc taki mocno energetyzujacy zestaw Shock therapy + Thunder .Shock przed treningiem a Thunder po treningu 8 capsow.

pzdr

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-14 17:09:20

Teraz juz nie mam czasu na dokupowanie innej kreatyny. Za ponad tydzien mam zawody speedrowerowe..Chodzilo mi glownie o to, zeby sie przygotowac do tych konkretnych zawodow wiec caly cykl nie jest konieczny bo i tak nie zdaze :) Biore Thundera 2 razy dziennie, po 8 kapsulek.. Rano i po treningu i zastanawialem sie po prostu czy to nie za duzo skoro na opakowaniu jest napisane zeby brac raz dziennie..

Nie,niebedzie za duzo... 2 porcje dziennie jest OK

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-14 18:21:02