Dziewicza dietka do oceny :)

to będzie ok. Możesz zejść z węgli jeszcze do 6g

Dzieki za pomoc :) A masz jeszcze jakies ogolne rady? Np. czy dorzucic siemie lniane, tran, czy dodac jakies odzywki?


Pozdro :)

I jesli moglbys to odpowiedz na pytanie z diety dot. piersi z kurczaka.

SierO89, liczymy wszystko przed ugotwaniem a więc 100g surowego mięcha liczysz.

No to kicha... Dziwne posilki.. Dwie torebki ryzu i maly kawalek piersi. Fu :/


SierO

to jej nie krój Wal w kawałku

Chodzi o to ze ja jej nie kroje i wale w kawalku ale moje posilki sa wrecz smieszne (moja dziewczyna sie ze mnie smieje jak jem dwie paczki ryzu i maly kawalatek piersi :P ) Mi tez nie bardzo to smakuje. :/

Tak ma byc a Ty jak i Twoja kobieta przyzwyczaicie się. Nieodpowiednio do tego podchodzisz bo po prostu przez większosc życia spożywałeś tradycyjne posiłki gdzie wszystkiego była kopa.
Jeden z moich posiłków to 100g parowanej wołowiny, 50g makaronu razowego oraz na drugim talerzu około 150 - 200g pomieszanych ze sobą warzyw zalanych odrobiną oliwy z oliwek. Reasumując, efekt komiczny bo rzeczywiście jest tego bardzo mało, szczególnie makaronu, tę ilosc świderek mógłbym policzyc na palcach jednej dłoni .