Szacuny
21
Napisanych postów
431
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7509
No teoretycznie przeciwskazan nie ma natomiast chodzi o staz i o to co brales wczesniej.Jak cwiczysz znaczny okres czasu i masz jakies cykle na krecie za soba to polecam.Oczywiscie dieta obowiazkowo i tak jak mowie przebyty konkretny staz za Toba.Pozdrawiam
Szukając szczęścia w zwykłych momentach,nie masz czasu pomysleć, nie widzisz chwil piękna.....
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33399
Wiecie , hmm diety nie mam . Bralem niedawno Mono Olimpa całą puszke 200 tab. (ale wtedy cwiczylem w domu i u kumpli po piwnicach na sztandze :P okolo 4-5miesiecy ) teraz chodze na normalna silownie 2-3 razy w tygodniu i tego expanda chce zakupic na Wrzesien a w wakacje przechodzic na "sucho" ach i mam jescze Carbo Olimpa ktore pije przed i po treningu. Warto ulozyc sobie jakas diete ?? Jest ktos kto by mi pomogl ?
Dziekuje za odpowiedz i goraco pozdrawiam,
Sakwin.
Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2006-06-17 20:09:22
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33399
Albo moze zaproponujecie mi cos innego ??????? SharkMen mam ochote ci nawrzucac ale sie opamietam :) ... Dzieki za link jak tak mowicie no to chyba zrezygnuje.
Pozdrawiam tych pomocnych,
Sakwin.
Zmieniony przez - Sakwin w dniu 2006-06-17 21:32:01
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
2-3 razy w tygodniu <- 2 razy to zdecydowanie za mało, 3 razy to minimum, wg mnie po kilku miesiącach optymalan ilośc dni treningowych to 4; jednak wszystko zależy od planu treningowegi, intensywności treningów, możliwości
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33399
Forum istnieje po to zeby dyskutowac a nie sie rzucac jak ten SarkMen. co do planu robie to co mi mowia mi ci starsi na silowni. Co do 4 dni to sie zbytnio nie wyrobie z czasem.... ale w wakacje jak najbardziej :) Pozdrawiam