trening na wzrost co proponujecie?

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

El nino
Jesli twierdzisz, ze ci zostanie to sprobuj rozciagac sie przez jakis czas(3-4 tyg powiedzmy), a pozniej daj sobie z tym spokoj na jakis 1 tydz, poltora. Zobaczysz, ze wrocisz do stanu sprzed rozciagania

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

Kolego, ja tak się rozciągam od 2 lat

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Nie szkodzi

Jak czesto sie rozciagasz(ile razy w tygodniu)?
Zaloze sie, ze gdybys przestal na jakis nawet niedlugi czas to szybko stracilbys efekty. Zeby one byly poprostu musisz je "podtrzymywac" czestymi cwiczeniami kolego

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

No to powiem Ci że się mylisz kolego

.
Staram się rozciągac jak najczęściej, min 4 razy/week.
Jak wspomniałem wcześniej już ponad 2 lata.
I kilka miesięcy temu jak miałem przerwę spowodowaną kontuzją (zero treningu i zwisu) to po prostu siedziałem na tyłku. I wcale mi nie ubyło cm. Zresztą od tamtego czasu dalej rosnę, powoli, ale zawsze.
Aha i u mnie nie zakończył się jeszcze wzrost, dlatego może to być naturalny przyrost cm, ale podkreślam "może być" (domniemam że zwisy wspomagają go

)

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

No wiec widzisz- urosles dzieki temu, ze nadal twoja przysadka mozgowa wytwarza hormony, a nie dlatego, ze sie rozciagales, z reszta sam mowisz, ze jeszcze rosniesz, a "naturalnych" centymetrow przeciez nie stracisz kolego

Gdybys urosl dzieki rozciaganiom to uwazam, ze po zaprzestaniu stracilbys to co wypracowales.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

"rosles dzieki temu, ze nadal twoja przysadka mozgowa wytwarza hormony, a nie dlatego, ze sie rozciagales" <<<----akuart tego nie udowodnisz mi. Nikt, ani ja, ani Ty nie wie dokładnie czy rozciąganie coś dało.

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

No widze, ze wreszcie sie zrozumielismy

Od poczatku o to mi chodzilo, ze tak naprawde nie ma dowodow na to, ze rozciagania i zwisy przyspieszaja wzrost, bo ludzie, ktorzy wykonuja te cwiczenia zazwyczaj rosna jeszcze naturalnie i nie wiadomo czy ich wzrost jest spowodowany rozciaganiami czy naturalnym hormonem wzrostu.

Oczywiscie nie odradzam tych cwiczen, pisze tylko wlasne zdanie na ten temat-jak chcecie to rozciagajcie sie i zwisajcie na drazku

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...