Juz nikt nie skacze

Bad skonczyles kiedys trening na wyskok?

a ty greku?

robilem dawno temu

A ja zrobiłem moze z 8 tygodni i kolana powiedziały "juz wystarczy"

ja mam male pytanie co do kolan...czy wam tez przy robieniu przysiadow ze sztanga przy zejściu strzykają kolana?
bo mi cos strzyka i mnie to wkurza ale nic mnie nie boli

Ja powiem tyle ze bez zadnej sztangi w pół-przysiadzie mi stuka, pyka, ogólnie orkiestra symfoniczna

Pwenie że skończyłem :] kilka razy w szkole średniej, potem na studiach, wystarczało ale teraz trzeba znowu wspiść się na kolejny level;]Acha zawsze programy modyfikowałem według własnego wznania, ponieważ robienie np 300-400 ćwierćskoków było dla mnie bezsensem. Tak samo robiłem z liczbą dni przeznaczoną na trening, jeśli strasznie przemęczyłem nogi robiłem przerwe:]
Pozdrowienia dla dunkerów.